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黃克銘健康基金會長期以來一直著力於食品營養&預防醫學相關的領域努力，透過提供優質的健康食譜、適合長者的運動、心靈的溫暖，打造身心靈建全的生活型態，高血壓是全球性的健康議題，鑑於三高(高血壓、糖尿病、高血脂)為心血管疾病、腦中風、糖尿病、腎臟病、眼疾等重大慢性病的共同危險因子，嚴重威脅國人健康。國民健康署呼籲民眾從小養成健康生活型態，戒菸、少酒、多運動、定期接受健康檢查；平時注意均衡飲食、少油少鹽多纖維，以減少三高疾病發生。黃志誠董事長表示，黃克銘健康基金會經過多年醫界與營養界的專業志工的耕耘之下，基金會官網提供許多豐富實用的資訊，不論是適合長者的運動、一般人都可以簡單上手的健康食譜，歡迎大家多多上官網來挖寶（見圖）。現場並邀請到台北仁濟院附設仁濟醫院李龍騰院長，分享「三高的飲食預防」相關知識，控制三高（高血壓、糖尿病、高血脂）可以有效的降低許多疾病風險。若飲食偏重較多的碳水化合物、精緻糖，便容易產生較高的血糖情況；而飲食習慣屬於重鹹、習慣加很多調味的人，則比較容易有血壓高的情況產生；最後則是高血脂，容易出現在頻繁吃油炸食物以及甜點的人身上。中原大學生物科技系蔡敬民教授現場分析理想健康餐內容，主要3大原則為：食用豐富蔬果，攝取大量膳食纖維及植化素；食用低精製全穀根莖類；蛋白質選擇白肉、海鮮或豆製品為來源。在世界高血壓日，黃克銘基金會推薦了8道抗三高樂活食譜：炒什錦蔬菜、豬肉涮白菜、雞肉燥水波蛋番茄湯、西班牙烘蛋、白色普羅旺斯雜燴、起司風味青花菜肉捲、帶骨雞腿奶油白菜煮、鮭魚煮蘿蔔，並邀請劉偉忠主現場示範做法，這幾道菜的共同特點就是，少油少鹽多纖維、食材容易取得、蛋白質營養成分高，做法簡單又美味。黃克銘健康基金會提供許多優質的健康食譜，讓樂齡族跟一般人都可以輕鬆下廚，攝取適合自己的食物。心靈、身體健康的相關資訊、搭配容易閱讀的插畫，匯集各方專家的心血，希望大家能常上官網來挖寶，讓我們每個人都能擁有健康、快樂的生活！

旺報【記者龔俊榮╱綜合報導】企業攬才向來是大陸各大學增設新科系的風向球，近年來隨著大陸大數據相關產業的蓬勃發展，也引發大學爭相增設相關科系。根據北京清華大學一項調查報告發現，的確大陸的大數據人才相當匱乏，估計至少短缺達150萬，甚至到2025年時，缺口更會擴大至200萬人。目前大數據科系已成為各大學增設新科系的榜首。以近幾年新增數量最多的數據科學與大數據技術專業為例，近年來大數據人才的培養，源於市場需求的驅動。北京清華大學經管學院2018年7月公布《中國經濟的數位化轉型：人才與就業》報告顯示，當前大陸大數據領域人才缺口高達150萬，到2025年將達到200萬。新設科系看就業風向大陸教育部的數據顯示，2018年新增科系最多的專業依次為數據科學與大數據技術有196所、機器人工程有101所、智慧科學與技術有96所、智慧製造工程有50所、網路與新媒體有34所、數位媒體藝術有29所等。從這些科系的增設，也窺出一些風向，以數據科學與大數據技術、機器人工程、智慧科學與技術等為代表的新增科系，有機會成為今年考生家長志願填報的「新寵」。專家認為，新專業設在哪些學科門類、設在哪些學校，都意味著未來就業方向、層次的不同。填報專業時，應避免跟風填報，而是在個人興趣的基礎上，綜合考慮學校背景和實力。百萬年薪人幣不是夢除了大數據相關科系成為熱門的首選外，人工智慧也是炙手可熱，北大、清華雙雙才在5月18日宣布成之新科系。北大2019年正式啟動機器人工程專業招生，北京清華大學成立人工智慧學堂班，從兩校的增設動作，一定程度代表著今年大學科系調整的風向球。大陸教育部先前也公布《2018年度普通高等學校本科專業備案和審批結果》，共增設新科系有2072個，尤其是35所大學在國內首批設立人工智慧專業，其中不少專業在今年秋季就開始招生。北京清華大學智慧技術與系統國家重點實驗室教授鄧志東表示，目前人工智慧也面臨著龐大的產業發展需求和人才缺口。業內的共識是人工智慧人才缺口也在百萬級別，已有些企業已經給相關崗位開出了幾十萬甚至上百萬年薪人民幣。

記者蕭翰弦／綜合報導MTI音樂科技學院基金會今（25號）在舉辦音樂教育座談會，與會者有音樂科技學院基金會倪重華董事長、曾獲四座金鐘行銷獎華流行銷教母張正芬、破千萬訂閱者音樂製作人Kurt與今年金曲獎入圍最佳男歌手的嘻哈才子Leo王，針對新世代的音樂經營之道與音樂教育人才培育做深度對談。文化部影視及流行音樂產業局長徐宜君特別到場支持，致詞中大力推崇倪重華先生推行音樂人才培育與產業的遠景。▲（左二起）張正芬、Leo王、Kurt、倪重華董事長。（圖／記者蕭翰弦攝影）Kurt與Leo王兩人都是三十歲以下的年輕世代創作者。兩人皆對於自己音樂經營之路有獨到想法，不同於傳統順應考試機制的青年學子。Kurt在耶魯大學時便會利用課餘時間上傳自己的音樂作品至YouTube，每週上傳一個音樂影像作品的習慣，使他現在已成為超過千萬訂閱者的YouTuber。▲Kurt花不到一年時間學習中文嚇嚇叫。（圖／記者蕭翰弦攝影）而Leo王入圍金曲後首次受訪，透露在入圍當天，第一時間打給媽媽，笑說：「我聲音有點顫抖，她以為我出車禍了。」 而電音是一個不斷成長的音樂產業。針對電音產業需要的人才，張正芬表示；「新媒體時代的即時隨創、科技互動、跨域合作的特性正是電音創作型DJ的創作精神」▲Leo王打電話回家告知入圍金曲歌王聲音顫抖。（圖／記者蕭翰弦攝影）▲張正芬表示新媒體要用三句話快速定義自己。（圖／記者蕭翰弦攝影）▲倪重華表示現在正是台灣教育改革最佳時機。（圖／記者蕭翰弦攝影）倪重華表示面對快速變化的時代，流行音樂的場域快速變動，人才學習與需要增進效率，而這正是數位音樂系統化教育急需建立之原因。台灣過去在流行音樂上不乏有實力的音樂人才，但多是自學，或是師徒制手把手地教授，缺乏一個完整的教學系統。而現在正是台灣的教育系統著手改革以迎接未來潮流的最佳時機。更多三立新聞網報導歌手黃丞受各界大師們加持！性感師姐、妹力挺火力全開熱唱頑童沒出專輯靠「走跳」竟入圍金曲獎 瘦子直呼：莫名其妙亞洲首場同婚宴流水席！ 王小隸笑證婚：你們有這麼急嗎？16歲離家韓國當練習生 唯一日本籍團員悠太光榮返鄉開唱

中國國家主席習近平今天在亞洲文明對話大會開幕式講話，意有所指地稱「認為自己人種和文明高人一等，執意改造甚至取代其他文明」是愚蠢且災難性的，引起現場掌聲。作為中國2019年重大外交活動之一的亞洲文明對話大會上午在北京開幕，習近平約在10時35分發表主題演講。習近平說，人類社會充滿希望，同時國際情勢不穩定性、不確定性更加突出，人類面臨全球性挑戰更加嚴峻，需要藉各國齊心協力共同應對。亞洲文明對話大會為促進亞洲及世界各國文明開展平等對話交流、相互啟迪提供新的平台。他說，要加強世界上不同國家民族文化交流，夯實共建亞洲命運共同體、人類命運共同體的人文基礎，中國願提出4點主張，包括堅持相互尊重平等相待、堅持美人之美、堅持開放包容、堅持與時俱進創新發展。習近平說，「認為自己人種和文明高人一等，執意改造甚至取代其他文明，在認知上是愚蠢的，在做法上是災難性的」，引起現場掌聲。他接著說，「若人類文明只有一個色調、一個模式，這個世界就太單調也太無趣了。」中國人口龐大，數量可觀的觀光客曾作為中國對外施惠或施壓的工具。習近平今天也說，2018年中國居民出境超過1.6億人次，入境超過1.4億人次，這是促進中外文明交流的重要橋梁，中國願同各國實施亞洲旅遊促進計畫，為促進亞洲經濟發展貢獻更大力量。中國今年首度舉辦亞洲文明對話大會，共有亞洲47個國家以及域外其他國家共2000多名代表參加。這是中國今年繼第2屆一帶一路國際合作高峰論壇、北京世界園藝博覽會之後的又一場外交主場活動。更多國際相關新聞12萬大軍對抗伊朗？川普：這是假新聞沖繩撞傷男童 日媒：台灣人違規奪冠陸男幫愛犬取這名字 竟被拘留十天議員建議跟俄打一仗 遭日本維新會開除台歐人權會議 歐盟籲台灣暫停執行死刑今日最夯新聞流量前3名韓：不知為什麼館長對我誤解超強檢舉達人 獨得千萬獎金祕密會議紀錄曝光 群創怒了今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

（中央社記者吳欣紜台北25日電）台灣同婚合法後，預期有許多同志向家人出櫃，學者表示，當同志出櫃遇到長輩的負面態度，應先給一些時間讓對方理解，也可陪伴、引導家長參與各項同志活動。立法院17日三讀通過同婚專法，讓同志擁有結婚登記的權利，可預期會有越來越多同志因想辦理結婚而向家人出櫃。不過，當傳統異性戀家庭的價值觀遭遇同性戀的挑戰時，家人的不理解、不認同等負面態度恐怕不在少數，同志出櫃後與家人之間的關係維繫更顯重要。世新大學口語傳播學系副教授李佩雯受訪表示，一般同志出櫃大致可分為4種類型，像是口頭告知、非語言方式、透過其他家人，或被動出櫃等，但不論是哪種方式，都建議同志出櫃後需要給家人一些時間來接受。李佩雯表示，同志出櫃主要是希望能夠獲得家人認同，但也許每一個同志都是花了許多時間才接受自己的同志身分，所以建議站在家人立場，不要期待或是要求父母在短時間內接受自己，也不需要埋怨家人為何不理解自己，而是應協助家人摸索、認識同志。李佩雯舉例，有些同志機構會定期舉辦同志父母的活動、講座，同志可以陪伴、引導父母一同參與。過去曾有研究顯示，有同志帶著父母去參加完活動，結果父母發現其他同志父母對於小孩出櫃的態度非常誇張，反而回家反思自己對小孩的態度。李佩雯指出，同志出櫃後更應花時間陪伴父母，常常待在父母身邊，讓父母有機會提問並瞭解，小孩也要理解父母立場。經過長時間的溝通協調，父母最後也會發現孩子出櫃前後並沒有不一樣，進而理解不同性傾向並不是壞事。台灣同志諮詢熱線協會副秘書長彭治鏐則表示，若同志向親密手足或是父母出櫃，卻遇到歧視或是攻擊，首要先做好心靈調適，同志不應直覺認為家人就是不接受或歧視，應先冷靜思考親密的家人為什麼會有這樣的反應。彭治鏐指出，長輩會有不舒服的言論，多數來自於不同世代的不理解，同志們應該思考這些行為背後的原因，畢竟可能來自於長輩的擔憂，像是當同志說要結婚，長輩可能會擔憂孩子結婚後，在公司是否會被歧視、被欺負或是主管會怎麼看待等。彭治鏐建議，若長輩的態度是強烈拒絕同志出櫃、拒絕溝通的情況，建議同志可尋求家族內與父母親近的人士協助，讓親近人士與父母聊一聊、讓父母有情緒的出口，也可以透過文字書寫與父母溝通，避免面對面的言語衝突更劇烈、激怒彼此。「長輩也許需要一段時間釋懷」，彭治鏐說，他曾接觸過案例，同志向家人出櫃後，同志的家人為此失眠甚至去看身心科，因此也建議同志朋友可以尋找同志機構、心理諮商等資源給父母調適。（編輯：張芷瑄）1080525同婚登記上路同婚宴凱道席開160桌 推婚姻平權完整化見男同志大呼不蘇胡！兒神回大家讚翻同婚被世界看見 蘇揆：台灣是包容社會又洗版了！台同婚登記24間外媒報導艾倫挺台同婚 蔡英文親回：愛最大相關新聞影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

工商時報【楊日興╱綜合報導】美國以大幅加徵關稅的方式對中國打起貿易戰，但IMF（國際貨幣基金組織）研究報告指出，當前因中國商品關稅所產生的成本幾乎都由美國承擔，美國進口貿易商損傷最慘重，其次則為當地消費者。路透24日報導，IMF發布的最新研究報告指出，中美關稅戰拖累兩國的廠商以及消費者，當前兩國之間貿易減少，但雙邊貿易逆差卻沒有太大變化，且短期因為關稅上升的成本幾乎都由美國進口商讓利吸收。報告稱，美國勞工統計局中關於中國進口商品價格的數據顯示，美進口商是當前貿易戰受傷最深的族群，在關稅加徵後，中國商品進口價格也以相同幅度上漲，表示進口商降低利潤自行吸收成本。而如洗衣機等部分商品被加徵的關稅，則已轉嫁至美國消費者上。而當前中美雙邊貿易差額並沒有因為關稅戰受到太大影響，反而因為許多中國商品搶在關稅前銷往美國，提前搶單狀況使美國2018年的貿易逆差還有所增加。雖然截至2019年Q1底，美國貿易逆差有小幅下降，但美國對中國的出口也在下滑。值得注意的是，報告著重分析截至近期、短期內中美關稅戰所造成的影響，長期下利害關係可能有所變動。但報告也稱，若真如中美所表態的全面開打關稅戰，短期內預計全球GDP就會下降0.33個百分點，商業和市場信心效應預計影響其中的一半。IMF將在6月初公布G20監督說明，當中預計披露更多細節。IMF強調，雖然當前關稅戰影響尚溫和，但未來將會較2018年更加劇烈，如果美國與他國無法解決貿易分歧或是其他領域發生進一步貿易衝突，市場情緒將導致新興市場債券利差和匯率產生負面影響，造成投資和貿易增長放緩。

東森戲劇台韓綜《花漾爺爺Returns》將在本週日5/26晚間11點播出，距離上次去希臘旅行已是3年多前，挑夫李瑞鎮將帶領李順載、申久、朴根瀅、白一燮4位爺爺再次出遊。幾年不見，順載爺爺虧李瑞鎮儼然成為韓國廣告大王，打開電視滿滿都是他，老班底再相聚，聊起當年可是回味無窮。這次「高年級旅行團」前往東歐，一趟驚奇冒險之旅就此展開。李瑞鎮在節目中除了照顧爺爺們，也身兼挑夫，當年血氣方剛的青年，隨著6年歲月的摧殘，已經出現老花眼與慢性疲勞的症頭，笑說自己也遇上中年危機了。製作人羅䁐錫 (羅PD) 要爺爺們想去哪邊就告訴李瑞鎮，但擔心他太累，也幫他安排個助手，李瑞鎮本以為是先前在《一日三餐》合作過的韓志旼，因為她跟朴根瀅、申久兩位老師都熟，沒想到竟然是爺爺們的舊識「國民會長」金容建，當場愣住。金容建很久前受訪時，就說自己想參加這個節目，沒想到真的被邀請了，直呼奇蹟降臨，愛說冷笑話的他，還要『長輩們』真心歡迎他，不要等他回去了就變卦。已經73歲的他，謙稱自己年紀最小 (除了李瑞鎮) 要更勤奮，在旅程中善盡老么角色，把幾位哥哥們給照顧好。雖然大家的體力不如以往，白一燮老師在這幾年間動了數次手術，儘管走得慢，但能跟老友一同出遊就覺得開心，期待在這趟旅程有滿滿收穫。人氣韓綜《花漾爺爺Returns》自5/26起，每週日晚間11點，在東森戲劇台40頻道播出。

【早安健康／小末醫師（台南執業中醫）】縮：讓內氣淤塞耗損的外在因素 慢性疼痛 一如前面所說，緊張情緒會耗損命門火，而肢體的疼痛會讓身心感受緊張情緒，因此身體也會釋出腎上腺素及正上腎腺素來面對，進而必須釋出類固醇來平衡；所以若是長期的慢性疼痛，終將使類固醇─也就是命門火─不斷消耗而衰弱。 只是如何避免或減少慢性疼痛？首要還是得找出慢性疼痛的複雜病因，這不是件容易的事，西醫甚至還因此分科出疼痛科，就知道解決慢性疼痛是龐雜不易之事；而從中醫的角度來看，正所謂「不通則痛」，疼痛是氣滯血瘀導致局部行氣不通暢的結果，氣滯血瘀則可能是住氣不足或邪氣阻滯、骨架不正等導致行氣不暢的結果，所以找出行氣不暢的原因就有可能找到解決疼痛的治法，中醫絕非見痛治痛光止痛而已； 只不過氣滯血瘀通常是病程較後期的事，要解決也不可能是一時半刻可以處理得好，所謂「病來如山倒，病去如抽絲」，想治療慢性疼痛一定需要極大的耐心，甚至在治療的過程中，通暢氣脈時經常會出現不痛處反轉疼痛的現象，那是因為原本的瘀阻到極致，像一灘死水的地方已經失去反應而不感疼痛，一旦打通氣血貫注活水之後就開始重新反應而感覺得疼痛，是為不舒服的好轉反應，中醫謂之「瞑眩反應」，臨床上必須與不慎治傷的併發症細細分辨。 形寒飲冷 對應藏象的五行表，寒入腎，也就是說，在藏象系統裡，腎臟是五臟最冷之臟，因為最冷所以怕冷，這麼冷的地方要維持正常功能已屬不易，因此寒入腎卻也傷腎，舉凡從外影響的寒冷環境，如夏日之冷氣、冬日之寒氣，或者直接影響內在的攝食，如冰涼飲食、一切生食像水果生菜等，都會戕害腎氣；瞧！冷氣或生冷飲食即所謂「形寒飲冷」，可不正是現代人部分的生活縮影？因此，「避寒就溫」所避之「寒」成了傷腎氣、損住氣、縮真氣之首惡，「避寒就溫」的「就溫」則成了護腎氣、保住氣、盈真氣的第一要件。 天氣炎熱外邪入侵，如何保養？下一頁中醫師告訴您：捏痧、梳頭有妙方！ 至於生活上要怎麼避寒就溫？其實就是要改變各種習慣，除了前述的下半身保暖而不過熱、上半身散熱而不貪涼，在生活上則盡量在可能的情況下盡量減少冷氣空調的使用；不過凡事需循中道而行，如果環境太過悶熱或不通風時，適時使用電扇冷氣等空調設備還是有其必要性，畢竟敞若中暑也是要耗費能量去痊癒，暑入心而傷心甚至直攻中醫心系統的心臟或大腦，反而得不償失。 內外邪熱 倘若懷疑中暑時，該怎麼確認並治療，以避免暑傷心而消耗內氣呢？ 只要用兩指在眉心及兩眼之間的鼻樑處略微用力捉提「捏痧」三五下，如果三五下即出痧，則可確認中暑，隨後繼續捉提，直到出痧程度無法再加重或範圍無法再增加為止；若三五下未出痧，可能未中暑，則無須再繼續捉提，也可能是捉提方式有誤，可請有經驗者幫忙，也可能是因體虛內氣不足而無法出痧─若懷疑體虛造成，可先用力向上捉提兩肩三下後再捏痧一次，則痧可出矣。 捏痧後往往會伴隨微微汗出而通體舒暢，因為中暑即散熱不良，須靠汗出將暑熱散掉；中暑較重者還可於背部刮痧，所有的出痧行為均須等痧退盡後才可進行下一次施作。 另外，邪熱上衝致頭熱不解時，應透邪熱以避免熱耗內氣，此時可用無痕刮痧板梳頭，將頭分為左中右三等分，小範圍前後前後略施力梳進頭皮內，從一般的前髮際處一路往後梳到一般的後髮際處，每等分從前到後梳三趟，若遇較痛處或梳起來較有阻礙處，即氣脈較不通暢之處，可在受術者能忍受的範圍內多梳幾下；此法梳完通常會感到神清氣爽，睡前使用將邪熱透除甚至可以幫助睡眠品質，唯應避開正中午使用。 本文摘自《大氣中醫：內氣流轉，諸疾自平！》／小末醫師（台南執業中醫）／時報出版 … 延伸閱讀：

旺報【記者賴廷恆╱專題報導】大陸足球界近來兩大熱門話題，除義大利知名教練「銀狐」里皮重掌中國隊外，退出足壇20年後，就屬萬達集團董事長王健林日前宣示，大連萬達重返中國足球、將打造「百年俱樂部」，以立足青訓為重點，未來將致力振興中國足球與大連足球。4月29日，大連青少年足球青訓基地舉行奠基儀式，王健林出席致詞時指出，「萬達集團即將和大連市簽約，支持10所小學校園足球建設」，對《中國足球中長期發展規畫》盡一分心力。打造百年俱樂部此次萬達集團重返足球領域，接手大連一方足球俱樂部，球隊將採中性名稱，不再使用企業冠名。王健林強調，萬達此次回歸，絕非一時興起，而是具長遠規畫，「我們要打造百年俱樂部」。王健琳表示，足球目前在大陸，仍談不上是生意，「在大陸做足球，無非是看兩點，一是看情懷，二是看知名度。」若以生意角度來看，他估計還得20年左右，大陸足球才能當成生意、形成產業；「萬達回大連搞足球，完全是靠對大連這個城市的情懷。」針對大連足球的現狀，王健林認為，過去約有15年的光陰，大連足球一直「在滑坡」，「大連是足球城，但人才都外流了」。王健林坦言，目前現實狀況為大連足球仍處在中超中下游，希望廣大球迷能有信心、耐心，「大連足球要想重新回到國內和亞洲頂級，還需要幾年時間。」肩負大連球迷厚望對大連球迷乃至當地民眾而言，「大連萬達」是個無法忘記的名字。1994年萬達集團與大連市體委聯辦大連萬達足球隊，參加首屆全國甲A聯賽奪冠；1996年大連萬達締造中國職業聯賽連續55場不敗紀錄，並於1996∼1998賽季完成甲A三連冠。但1998年足協杯半決賽後，王健林因不滿裁判判罰，宣布萬達將退出大陸足壇，以示抗議；2000年萬達集團將球隊全部股份出售給大連實德集團，隊名改為「大連實德」。如今萬達回歸足球，肩負大連球迷的深厚期望，但王健林也坦言，目前現實狀況為大連足球仍處在中超中下游，希望廣大球迷能有信心、耐心，「大連足球要想重新回到國內和亞洲頂級，還需要幾年的時間。」萬達集團未來也將積極推動大連市設立專用足球比賽場地，讓當地足球硬體達到國際一流。王健林最終並代表萬達承諾，「大連足球一定能夠盡快重返中國和亞洲一流行列，重新成為大連人的驕傲。」

國際中心／綜合報導性生活是增進情侶關係的重要關鍵！不過男性們卻經常出現「事前興致高昂，事後倒頭就睡」情況，雖然研究指出，男性在高潮後體內釋放大量的催乳素，導致激情後昏昏欲睡，不過該舉動卻讓女性們大大扣分。近日就有香港媒體《Men Club》整理出「愛愛後必做的5件事」，提醒男性享受過後，也別忘體貼女伴。▲（圖／翻攝自Pixabay）１.給予對方一個擁抱：愛愛完後千萬別倒頭睡！女孩可能還在對剛剛的愛事有所溫存，當下給對方一個溫暖的擁抱，可讓對方感到溫馨，且讓對方認為剛剛的愛事「不是妳為了發洩性慾才上床」。２.上廁所：男女高潮後去上廁所，能夠藉由尿液達到「清潔效果」，除了能避免兩人性器官接觸沾染細菌引發感染外，同時也能預防尿道發炎。３.幫女伴到杯水：由於床戰過程大多激烈，完事後別忘了補充水分，同時幫女生服務一下，也能展現你的體貼。４.準備毛巾：兩人激戰可能會流了許多汗！不過許多人會因為疲憊不堪躺在床上，若此時幫女孩準備一條毛巾擦身，絕對事讓對方大大加分的一個行為，５.賽後檢討：有時「翻雲覆雨」完，跟對方講點話也是溫柔的展現，同時男生若想知道自己「是不是一個優質的性伴侶」，也能透過這時來個檢討，進而更了解女生的需求，往往這也是提升性技巧的最好方式。更多三立新聞網報導女子愛聞男友體味被說變態 專家解釋一切都是「愛」！別被A片誤導！研究：床叫越大代表對方越幸福 男性也該叫不怕沒高潮！女生「愛愛」最擔心5件事 第1名竟是…遊客注意！阿貢火山深夜再噴發 峇里島機場取消航班

【早安健康／森拓郎（日本女星御用體態矯正師）】重啟髖關節，揮別粗大腿！ 髖關節是連接上半身和下半身的重要中樞，和走、站、坐等日常活動有密不可分的關係。如果因運動不足而鮮少活動髖關節，關節動起來越來越不順暢，就和生鏽的鉸鍊一樣，無法擔當起讓上、下半身流暢運作的角色。 在這種情況下，只好改由「膝關節」來取代其工作。但因為無法好好使用髖關節，膝蓋的負擔相對就會變大，必須依靠大腿側邊和前側的肌肉來支撐身體的重量，造成大腿橫向發展或向前面突出。 換句話說，我們只要找回使用髖關節的習慣，便能夠帶動身體運用臀部和大腿後側的肌肉，減輕大腿前側和外側的負擔，改善外擴的情形。大腿內側和後側的肌肉也會變得緊實，擁有肌肉勻稱的美腿。 可怕的蘿蔔腿，是走路姿勢錯誤造成的！ 走路的時候，腳趾必須在著地時緊抓住地面，並在抬起腳負責支撐重量。腳趾上的關節叫做「蹠骨關節（MP關節）」。而幫助控制蹠骨關節運作的，則是腳掌心的肌肉。因此，若平時習慣穿鞋底較硬的鞋子或高跟鞋，就很難讓蹠骨關節完全發揮作用，變成仰賴腳踝的關節在行走。 如果腳趾的關節和腳掌心的肌肉沒辦法正常發揮作用，走路著地時腳就容易踩不穩。加上腳掌不習慣使力，無法確實將身體穩固在地面上，腳踝必須花費比平常更多的力氣才能保持平衡。長久下來，錯誤的使用方式，造成關節逐漸扭曲變形，甚至必須動用到小腿的肌肉輔助，才足以維持應該有的功能。這也是為什麼走路姿勢不正確，會導致小腿肚越來越茁壯，長出如同蘿蔔般粗腿的原因。 BASIC 髖關節 根治造成大腿外側、前側肥胖的元凶 矯正關節×瘦腿伸展！下一頁看女星都在練的「細直腿」祕笈，簡單動作輕鬆瘦腿圍！ 【我的美腿理論】 符合「美腿標準」的條件之一，就是包含髖關節到膝蓋的這段線條，必須筆直、沒有歪斜，而在視覺上占有較大比例的美腿，面積也不宜太大。 此外，因大腿前側或外側突出而感到困擾的人也很多。造成這樣體型的主因正是「髖關節往內旋」。由於關節不在正確的位置上，身體難以使用臀部或大腿後側的肌肉，只好仰賴大腿前側或外側的肌肉施力，導致這兩個區域的肌肉特別發達。 基於上述所說，有這樣腿型困擾的人， 只要透過伸展促使髖關節「外旋」，就能讓髖關節回歸正確位置。 Body Design Hint 藉由這個動作讓髖關節外旋，需感受到緊黏著髖關節的臀部肌肉，有被伸展開的感覺。 本文摘自《4週大腿-5cm！輕鬆穿上緊身褲：4招矯正關節✕4階段瘦腿伸展，名模都在練的「細直腿」祕笈》／森拓郎（日本女星御用體態矯正師）／瑞麗美人國際媒體  … 延伸閱讀：

千禧之愛健康基金會與統一超商好鄰居文教基金會攜手推動「7-ELEVEN千禧健康小站全國健康日」將於五月二十五日上午啟動，今年以「一日乖孫志工大募集」為主題，號召青年志工至全台7-ELEVEN千禧健康小站門市為民眾及長輩量測血壓與腰圍，短短一個月內便有三百五十位高中生報名加入志工服務行列。國健署統計發現全台有超過四分之一的青少年有過重或肥胖問題，由於肥胖正是高血壓、糖尿病、高血脂生成的一大主因，若不重視肥胖問題罹患高血壓風險也可能隨之升高。對此，千禧之愛健康基金會、統一超商好鄰居文教基金會今與國民健康署聯手呼籲年輕人除了有效控制體重，更應養成定期量測血壓的習慣，避免年紀輕輕就高血壓纏身。7-ELEVEN表示，全台7ELEVEN擇點佈建「千禧健康小站」提供免費血壓計、腰圍量尺及健康知識衛教單張，十一年來已服務過二千三百多萬人次；千禧之愛健康基金會去年更導入永齡健康基金會「H2U健康ATM」機台，於全台九十家7-ELEVEN及十家康是美合作設立「千禧智慧健康小站」，提供量測血壓、體重、體脂、自動演算BMI、數據彙整於雲端供手機查詢等複合式功能，超過一年來累計一百三十一萬人次使用，其中以三十一至四十歲者居多。

【健康醫療網／記者田柏升報導】肝癌，是台灣癌症主要死因第二位，根據2015年肝癌病毒性病因統計，有56%的肝癌與C型肝炎有關。潛在40萬名C肝患者中，有8萬人曾接受干擾素治療，106年起有條件給付9千人，108年增編預算到4萬人。衛福部提出2025消滅C肝的願景，政府在今年6月擴大健保給付，預計能嘉惠多達32萬名C肝患者。「治療」勝於「預防」 治愈患者有望全滅C肝嘉義長庚醫院胃腸肝膽科盧勝男副院長指出，現在C肝的治療趨勢，是以治療引領預防，不管病人有沒有意願，社會上沒有病毒，疾病就會停止傳染，所以呼籲潛在病人自行篩檢並積極配合治療。台灣肝病醫療策進會高嘉宏會長則表示，C型肝炎跟B性肝炎一樣，經由血液跟體液傳染。C肝如不好好治療，就會走到慢性肝炎、肝硬化跟肝癌三部曲。現在也有新型藥物面世，跟B肝藥物不同，B肝藥物只能控制病情，無法痊癒；C肝藥物能疾病治癒，所以民眾更該積極治療。健保放寬3條例 治療免等6個月原本C肝治療，患者需要等待6個月，確認為慢性感染後才能用藥；自6月起，健保放寬C肝給付條例，包括：一、C肝抗體陽性者無需等待六個月；二、新增12至18歲青少年C肝基因1型患者口服藥物健保給付；三、擴大給付泛基因型、泛纖維化以及不含蛋白酶抑制劑的新型C肝口服藥物。C肝能治癒！ 新藥治癒率逾9成早期治療C肝以干擾素為主，配合抗病毒藥物雷巴威林輔助，治療效果只有7成。而這次健保放寬給付的新型C肝藥物，適用於各基因型及各期別肝纖維化C肝患者，一天一錠也更方便，提升患者治療意願。高嘉宏會長說，口服藥不需要打針，而且沒有干擾素跟雷巴威林，所以副作用大幅減少，療效大幅提升，目前大概98%以上的患者，經過兩個月到三個月的治療，就能清楚病毒，達到痊癒。處方資格也放寬 便民加速除C肝此外，政府也放寬了部分偏鄉地區，只得由消化系專科醫師處方新藥的資格，幫助消化系專科醫師人力不足的偏鄉地區整合醫療資源，方便患者就醫取藥。醫師強調，多數C肝患者不自知染病，呼籲民眾及早篩檢，主動治療並定期追蹤，期盼2025消除C型肝炎能提早實現。【延伸閱讀】照顧好自己的健康 就是愛家最好的禮物

記者游承霖／新北報導「萬安42號」演習北部地區將於明天登場，演練時間為下午1時30分至2時，為期30分鐘的演習期間將實施人車管制，若民眾拒絕配合管制經勸導後仍不遵從，將根據《民防法》第21條規定，將視違規情節輕重，依同法第25條規定處以3萬元以上、15萬元以下罰鍰，籲請民眾於演習時務必配合警方及協勤民力指揮疏散避難。▲警方利用派出所跑馬燈提醒民眾明天下午將進行萬安42號演習。（圖／翻攝畫面）新北市新店警分局指出，為讓演習訊息讓轄內民眾周知，除在先前便已廣邀轄區民防團、各機關學校等單位召開協調會，也利用宣傳單及海報貼於社區公布欄，此外，也商請轄內大新店、新唐城有線電視臺利用電視跑馬燈及各機關LED電子跑馬燈宣導萬安42號演習時間及配合事項，並協請里長運用里內廣播器宣達，隨時公告最新訊息轉知民眾另外，各分駐（派出所）運用家戶訪查及巡邏時機，廣為宣導本次演習訊息，務使演練順利完成。▲警方懸掛標語提醒民眾明天下午將進行萬安42號演習。（圖／翻攝畫面）新店分局表示，明天演習將動員警力185名、民力142名實施相關管制措施，防空警報發放後，請路上人、車接受現場執勤警察及民防人員指揮就近避難；而在家的民眾也請緊閉窗戶並將室內、外燈火熄滅、商家部分請立即將室內燈源關閉、鐵門（或大門）拉下，並將廣告、招牌燈源關閉。▲警方在派出所外懸掛標語提醒民眾明天下午將進行萬安42號演習。（圖／翻攝畫面）更多三立新聞網報導怪男持刀揮舞自言自語嚇壞民眾 側身飛撲撞警遭壓制男童小跑步獨闖馬路 駕駛嚇歪尖叫怒轟：大人怎麼了？直搗淫窟！移民署全國大掃蕩 越籍刺青妹羞遮臉不蘇鬼！68歲老翁看電影襲胸少女 竟鬼扯：在找座位

中國時報【張理國、葉書宏、楊孟立、廖德修╱綜合報導】同婚專法《司法院釋字第748號解釋施行法》昨正式上路，首日共有526對新人登記結婚，共同寫下亞洲第一紀錄。內政部統計，新北市辦理同婚人數最多，共117對登記。不過，反對同性婚姻立場鮮明的安定力量也宣布組黨，進軍2020立委選舉，宣示「從家庭贏回台灣」。台南拔頭籌 10縣市僅個位數在同婚登記中，以6都人數最多，但全台22縣市有10個縣市首日登記對數僅個位數，包括宜蘭縣8對、苗栗縣9對、彰化縣8對、南投縣6對、雲林縣4對、嘉縣3對、台東縣3對、基隆市8對、嘉義市1對、金門縣2對；澎湖縣及連江縣登記數掛零。根據內政部統計，全台同性伴侶完成結婚登記對數共526對，其中男性185對、女性341對；雙方均為國人有511對、國人與外籍人士有15 對。按縣市別觀察，以新北市117 對最多，台北市 95 對次之，高雄市72對第三，台中65對、台南39對分居第四及第五名。內政部表示，首對同性伴侶結婚登記是在昨天上午8點零46秒，在台南市安南區戶政事務所辦理完成；首對國人與外籍同性伴侶結婚登記則是在昨天上午8時5分37秒在新竹市東區辦理完成。內政部也說，感謝第一線戶政同仁都能以平等親切的態度，以及高興祝福的心情對待前來登記的同婚伴侶，過程非常順利，完成結婚登記的新人也相當開心。安定力量上火線 批踐踏公投而全台戶政事務所昨開放同性情侶結婚登記，寫下新歷史，美、加、澳、歐盟駐台辦事處也分別送上祝福。挺同團體也呼籲停止爭執，讓更多人看見同志的存在，才能使社會大眾超越彼此的差異，彼此的尊重與包容，讓台灣社會走向更美好的境界。不過曾發起罷免立委黃國昌公投，反對同性婚姻立場鮮明的安定力量聯盟，在台灣同性婚姻開放結婚登記首日，正式宣布組成政黨，主席孫繼正揚言，「我們不能縱容政客踐踏民主與公投結果，這次我們要選自己的立委，從家庭贏回台灣。」同婚登記上路大學同學交往10年 甜喊媽媽要結婚囉同志父母不孤單 脆瓜阿公：當女兒的盾牌一聲「太太」等了10年 父親見證女兒完婚反同團體將組黨 宣戰2020台灣同性可結婚 中國LGBT社群憂喜參半相關新聞影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

中國時報【報導廖志晃】電子煙含尼古丁具成癮性，且消費者不易控制使用量，非常容易過量、中毒。研究更顯示，吸食電子煙會提高「呼吸道及肺部疾病」風險，使呼吸道受到損害，並讓肺臟過度發炎，更可能會因為交感神經的活性被提升，或心臟因腎上腺素的濃度增加，導致心跳加快，進而引發心臟疾病。因此，南投縣政府教育處積極宣導電子煙的危害，以免影響學生健康。為有效遏止電子煙氾濫，縣府教育處通函縣內各校，將電子煙納入校規違禁品管理，規範師生禁止攜帶電子煙及使用，並透過多元媒體加強衛生教育宣導；同時規定國中、小學應於「健康與體育」或「健康與護理」等相關領域課程內，教導電子煙危害認知。教育處表示，如果發現學生持有、吸食、販售電子煙，經檢驗含有毒品成分，則比照「防制學生藥物濫用3級預防輔導作業流程」及「推動防制學生藥物濫用諮詢服務團」計畫，提供輔導，以杜絕電子煙危害。教育處表示，與電子煙近似的「蒸氣棒」或「維他命棒」，外觀有細長圓筒型及長方形，吸用情況與菸品相同，會讓學生誤以為對健康無害，事實上，衛生福利部已經認定其具有電子煙重要特徵，同樣符合電子煙定義，任何人不得製造、輸入或販賣，違反者可處以罰鍰，縣府教育處也積極督導學校加強防範，防止電子煙危害學生健康。

2019年法國網球公開賽即將於本周日正式開打，而籤表也於今日正式出爐，我國網球女將謝淑薇在女單籤表被排在第25種子，首輪將面對瑞士好手Viktorija Golubic，非常有機會能順利過關。 謝淑薇今年是生涯第9次於法網女單出賽，她今年在單打整體狀況相當不錯，屢次對大種子球員造成威脅，讓不少球迷相當驚艷，此次她能走多遠，相當讓人期待。 而在男單方面，備受矚目的Rafael Nadal以第2種子身分出賽，第3輪可能會遇到比利時好手David Goffin，八強則有機會和日本「網球王子」錦織圭交手。而今年重返法網的「瑞士天王」Roger Federer此次籤表不錯，但在八強有可能會遇到曾經在澳網擊敗自己的希臘新星Stefanos Tsitsipas。 而女單頭號種子日籍「世界球后」大坂直美，在次輪就恐將會有一場激戰，她的對手將從前法網冠軍Jelena Ostapenko和前白俄羅斯球后Victoria Azarenka之間產生，不論是誰出線，肯定都不好打。 至於今年狀態起伏較大的「小威」Serena Williams則被分在第2賽區，如果謝淑薇順利挺進，兩人有可能會在16強碰頭。更多 NOWnews 今日新聞報導NBA／范維利特爆發飆進7記外線 暴龍客場取得聽牌羽球／中華隊今拚最佳4強 戴資穎對戰19歲小將快來幫陽岱鋼、王柏融灌票！ 日職明星賽今起開始投票更多追蹤報導傷勢逐漸康復 大坂拚大滿貫連3冠紅不讓 納達爾劍指12冠衛冕法網女單 哈勒普壓力不再謝政鵬刷新台灣紀錄 謝淑薇心疼發文不滿界外球判決 20歲沙波瓦洛夫嗆主審